| |
|
12Gram Majonnäs 80% fett
9Gram Bordsmargarin Bregott 75% fett berik
55Gram Ägg kokt
25Gram Ost hårdost 38% fett
4Gram Protein choklad
20Gram Vispgrädde 40% fett
170Gram Lax urtagen varmrökt
10Gram Majonnäs 80% fett
40Gram Vispgrädde 40% fett
11Gram Protein choklad
22Gram Kokosfett
120Gram Snabbkaffe drickf
15Gram LCHF bröd
| Onsdagen den 31 Mars |
|
|
Energi kcal: |
1458,54 |
|
Energi kJ: |
6022,63 |
| Proteiner: | 78,91 |
| Fiber: | 0,42 |
| Kolhydrater: | 5,08 |
| Vatten: | 384,94 |
| Alkohol: | 0,00 |
|
|
|
|
| Fetter: |
| Fett: | 125,25 |
| Kolesterol: | 632,17 |
| E-mättade: | 36,48 |
| Mättade: | 74,58 |
| F-mättade: | 6,99 |
|
|
|
|
| Vitaminer: |
| A: | 816,69 |
| B1: | 1,82 |
| B2: | 1,42 |
| B3: | 16,81 |
| B6: | 1,38 |
| B9: | 63,73 |
| B12: | 2,90 |
| C: | 1,24 |
| D: | 3,01 |
| E: | 3,89 |
|
| Mineraler: |
| Fosfor: | 870,75 |
| Järn: | 5,97 |
| Kalcium: | 298,94 |
| Kalium: | 1193,43 |
| Magnesium: | 110,05 |
| Natrium: | 1455,53 |
| Selen: | 47,89 |
| Zink: | 10,04 |
 |
|
5Gram Protein choklad
20Gram Vispgrädde 40% fett
125Gram Snabbkaffe drickf
8Gram Kokosfett
15Gram Oliver gröna inlagda
22Gram Ost hårdost 34%
220Gram Fläskkotlett gris stekt
45Gram Smör 80% fett
4Gram Vitlök
85Gram Färskost 27% fett Philadelphia
55Gram Ägg rått
Torsdagen den 1 April |
|
| Energi kcal: | 1013,45 |
| Energi kJ: | 4237,20 |
| Proteiner: | 52,11 |
| Fiber: | 1,41 |
| Kolhydrater: | 2,11 |
| Vatten: | 215,49 |
| Alkohol: | 0,00 |
|
|
|
|
| Fetter: |
| Fett: | 89,31 |
| Kolesterol: | 610,28 |
| E-mättade: | 36,34 |
| Mättade: | 25,13 |
| F-mättade: | 22,13 |
|
|
|
|
| Vitaminer: |
| A: | 274,20 |
| B1: | 0,88 |
| B2: | 0,69 |
| B3: | 10,75 |
| B6: | 0,67 |
| B9: | 59,50 |
| B12: | 11,66 |
| C: | 0,30 |
| D: | 10,01 |
| E: | 7,79 |
|
| Mineraler: |
| Fosfor: | 676,85 |
| Järn: | 3,50 |
| Kalcium: | 137,25 |
| Kalium: | 818,20 |
| Magnesium: | 111,40 |
| Natrium: | 2493,20 |
| Selen: | 66,85 |
| Zink: | 2,86 | |
 |
|
110Gram Ägg stekt
110Gram Bacon gris
15Gram Majonnäs 80% fett
15Gram Paranötter
90Gram Lax urtagen varmrökt
30Gram Kall sås skola cole slow |
|
|
|
Inlägg
